#أفضل الأطعمة الغنية بالحديد

أفق نيوز| الحديد عنصر أساسي في الجسم، إذ يساهم في إنتاج دم صحي قادر على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، ما يدعم الطاقة ووظائف الأعضاء المختلفة. بينما يُعرف لحم البقر بكونه مصدراً جيداً للحديد، إذ يحتوي على نحو 2.5 مليغرام لكل حصة (3…