#شرب الماء!

أفق نيوز| يحرص كثيرون على شرب كوب من الماء فور الاستيقاظ، باعتباره خطوة بسيطة تساعد على بدء اليوم بترطيب جيد. فبعد ساعات النوم الطويلة، يفقد الجسم كميات من الماء عبر التنفس والتعرق، ما يجعل تعويض السوائل أمراً مهماً للحفاظ على وظائفه…

أفق نيوز| يُعد الماء عنصرًا أساسيًا للحياة، إذ تعتمد عليه جميع خلايا الجسم لأداء وظائفها الحيوية بكفاءة. وغالبًا ما يُنصح بشرب كميات كافية منه يوميًا للحفاظ على الصحة العامة، إلا أن الاعتقاد بأن “المزيد دائمًا أفضل” لا ينطبق على الماء،…