الدهون الصحية بين الجوز والفول السوداني: أيهما الخيار الأفضل للقلب؟
أفق نيوز|
تعد المكسرات والبذور من الأطعمة التي لا غنى عنها لدعم صحة القلب، بفضل احتوائها على دهون غير مشبعة، وألياف، ومركبات مضادة للأكسدة. ومن بين الخيارات الشائعة، يبرز الجوز والفول السوداني كخيارين مفضلين للكثيرين، لكن السؤال يبقى:…