حذّرت طبيبة الأسنان البريطانية هانا كينسيلا من أن بعض الأطعمة والمشروبات اليومية قد تسبب اصفرار الأسنان تدريجيًا، حتى لمن خضعوا لتجميل الأسنان مثل الزرعات أو الفينير، مؤكدة أن العناية اليومية وحدها لا تكفي للحفاظ على بياض الأسنان. وأضافت أن المشكلة ليست في الامتناع التام عن تناول هذه الأطعمة، بل في معرفة تأثيرها والحد منه عبر خطوات بسيطة بعد الأكل أو الشرب، بحسب تقرير صحيفة “دايلي ميل” البريطانية.

لماذا تصبغ الأسنان؟

تعمل المينا، الطبقة الخارجية للأسنان، كدرع واقٍ، لكنها مسامية بطبيعتها، ما يجعلها تمتص الأصباغ الموجودة في الأطعمة والمشروبات. مع مرور الوقت وتآكل المينا الطبيعي مع التقدم في العمر، يظهر لون طبقة العاج (الدنتين) الأصفر، ما يزيد من مظهر الاصفرار.

أبرز 5 مسببات لتصبغ الأسنان

الشاي والقهوة

يحتوي كلا المشروبين على مادة التانين، التي تسبب تصبغات بنية بين الأسنان. يُنصح بإضافة الحليب لتخفيف التأثير والمضمضة بالماء بعد الشرب.

العصائر الحمضية

عصائر البرتقال والليمون والرمان تحتوي على سكر وحموضة مرتفعة تفتح مسامات المينا، ما يسهل نفاذ الأصباغ. ينصح بشرب العصائر باستخدام القشة لتقليل ملامستها للأسنان.

الصلصات

الكاتشب وصلصة الباستا غنية بالحموضة، ما يؤدي إلى تآكل المينا مع الاستخدام المتكرر. يمكن تناول خضروات ورقية أو جبن قبل الوجبة لتشكيل طبقة واقية طبيعية.

التوت الداكن

ثمار مثل العنب البري، التوت الأسود والأحمر تحتوي على أصباغ قوية وحموضة مرتفعة، ما يزيد خطر الاصفرار. يُفضل تناولها ضمن الوجبات أو مع اللبن لتقليل ملامستها المباشرة للأسنان.

التدخين والسجائر الإلكترونية

يظل التدخين السبب الأكبر للاصفرار، بينما يمكن أن تترك نكهات الفايب طبقة لزجة على المينا يصعب تنظيفها، ما يعزز التصبغ.

نصائح للوقاية

المضمضة بالماء أو استخدام غسول فم خالٍ من الكحول بعد الأكل أو الشرب.

تنظيف الأسنان بعد 30 دقيقة من المشروبات الحمضية لتفادي تآكل المينا.

الالتزام بالفحص الدوري للأسنان مرتين سنويًا.

الحد من تناول العصائر الملونة والمشروبات الغازية.

مراعاة العناية الدقيقة بالفينير والزرعات لأنها أكثر عرضة للتصبغات من المينا الطبيعية.

الاهتمام بهذه الإجراءات اليومية يساعد على الحفاظ على بياض الأسنان وتأخير ظهور التصبغ، مع الاستمرار في متابعة صحة الفم بشكل منتظم.