منوعات

أفق نيوز| يثير تناول البرتقال الأخضر، أو الذي لم يصل إلى مرحلة النضج الكامل، تساؤلات بشأن تأثيره في صحة الكلى، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع أملاح البول أو لديهم تاريخ من الإصابة بحصوات الكلى. وبين الاعتقاد بأن هذه…

أفق نيوز| لا تقتصر فوائد عصير البرتقال على احتوائه على فيتامين «سي» ودوره في دعم المناعة، بل قد تمتد إلى صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل ما يضمه من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة ومركبات نباتية مفيدة. وتشير أبحاث حديثة إلى احتمال…

أفق نيوز| يُعد الليمون من الحمضيات الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، كما يتميز بانخفاض سعراته الحرارية وتعدد استخداماته في الأطعمة والمشروبات. ولا يقتصر دوره على إضافة نكهة منعشة إلى الوجبات، بل قد يساهم تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي…

أفق نيوز| أظهرت دراسة أجراها باحثو جامعة أوريغون الأمريكية للصحة أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر وقبل النوم يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد. ووفقا لمجلة Clinical Gastroenterology and Hepatology أظهرت نتائج تحليل واسع النطاق أن…

أفق نيوز| يلجأ كثيرون إلى مكملات الزنك بمجرد ظهور العلامات الأولى لنزلات البرد، اعتقاداً منهم أنها قد تساعد على التعافي خلال وقت أقصر. لكن الاستفادة المحتملة من هذا المعدن ترتبط بعدة عوامل، أبرزها توقيت الاستخدام والجرعة ونوع…

أفق نيوز| يُعد فيتامين «د» من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على صحة العظام والعضلات ودعم وظائف الجهاز المناعي. ويُعرف باسم «فيتامين الشمس» لأن الجسم يستطيع إنتاجه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس، كما يمكن…

أفق نيوز| يحرص كثيرون على شرب كوب من الماء فور الاستيقاظ، باعتباره خطوة بسيطة تساعد على بدء اليوم بترطيب جيد. فبعد ساعات النوم الطويلة، يفقد الجسم كميات من الماء عبر التنفس والتعرق، ما يجعل تعويض السوائل أمراً مهماً للحفاظ على وظائفه…

أفق نيوز| يتساءل كثيرون عما إذا كان الشعور بالجوع وسيلة فعالة للتخلص من الوزن الزائد، خصوصًا عند تخطي الوجبات أو تقليل كميات الطعام بصورة كبيرة. في الواقع، هل الجوع يحرق الدهون فعلًا، أم أن تأثيره في الجسم أكثر تعقيدًا مما نتصور؟ تعتمد…

أفق نيوز| يُعد السعال الجاف من الأعراض الشائعة التي قد تستمر بعد التعافي من نزلات البرد، نتيجة تهيّج الحلق والشعب الهوائية. ويمكن تخفيف حدته من خلال بعض الإجراءات المنزلية التي تساعد على ترطيب الحلق وتهدئة الممرات التنفسية، إلى جانب تجنب…

أفق نيوز| قد لا يقتصر دور البصل النيئ على إضافة نكهة مميزة إلى السلطات والسندويشات، إذ تشير بعض الدراسات المحدودة إلى أن تناوله قد يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين استجابة الجسم للإنسولين. ومع ذلك، لا تزال الأدلة…

أفق نيوز| قد لا يكون السكر المضاف مجرد مصدر للسعرات الحرارية الزائدة، إذ تشير أبحاث إلى أن الإفراط في تناوله قد يرتبط بزيادة الالتهاب في الجسم، وهو ما قد يكون مهماً للأشخاص الذين يعانون بعض أنواع التهاب المفاصل. ولهذا السبب، ينصح…

أفق نيوز| يُعد العنب من الفواكه المحببة لدى كثير من الأشخاص، بفضل مذاقه الحلو واحتوائه على الماء والألياف ومجموعة من الفيتامينات والمركبات المضادة للأكسدة. لكن بالنسبة إلى الأشخاص المصابين بجرثومة المعدة، قد يختلف الأمر من شخص لآخر، فهل…

أفق نيوز| مع دخول فصل الخريف، تزداد حالات الرشح والسعال واحتقان الأنف، ما يجعل التمييز بين الإنفلونزا ونزلات البرد أمراً مهماً. وتظهر الإنفلونزا عادة بصورة مفاجئة، وقد تكون أعراضها أكثر حدة وإرهاقاً، خصوصاً لدى الأطفال وكبار السن…

أفق نيوز| يُعد الكولاجين من البروتينات الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على صحة الجلد والعظام والمفاصل والأنسجة المختلفة. ومع التقدم في العمر، يبدأ إنتاج الكولاجين في الجسم بالتراجع تدريجيًا، لذلك يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي…

أفق نيوز - صنعاء دشن صندوق مكافحة السرطان، اليوم الاثنين، الحملة الوطنية الثالثة عشرة للتوعية بسرطان الثدي، تحت شعار «الوعي حماية»، والتي تستمر خلال الفترة من 5 وحتى 31 أكتوبر 2026م، في إطار جهوده الرامية إلى تعزيز الوعي المجتمعي…

أفق نيوز| يعتقد كثيرون أن ألم الكتف يرتبط بشكل أساسي بالتقدم في العمر أو ممارسة الرياضة، إلا أن هذه المشكلة يمكن أن تصيب مختلف الفئات، وقد تحدث نتيجة أسباب متعددة لا ترتبط بمفصل الكتف نفسه. فالكتف من أكثر مفاصل الجسم تعقيدًا وحركة،…

أفق نيوز| في نتائج قد تفتح بابًا جديدًا أمام علاج أحد أنواع قصور القلب التي لا تزال خيارات التعامل معها محدودة، توصل باحثون إلى أن مركّبًا طبيعيًا ينتجه الجسم بعد تناول بعض الأطعمة يمكن أن يحسّن عددًا من مؤشرات وظائف القلب في…

أفق نيوز| يبدو غسل الأرز قبل الطهي خطوة بديهية في كثير من المطابخ، خصوصًا في الدول الآسيوية والشرق أوسطية، حيث اعتادت أجيال متعاقبة شطف حبوب الأرز بالماء قبل وضعها على النار. لكن هذه العادة اليومية ليست قاعدة ثابتة في جميع أنحاء…

أفق نيوز| قد يعتقد البعض أن المكسرات، بما تحتويه من دهون، لا تناسب الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لكن اللوز تحديدًا يقدم صورة مختلفة. فقد أشارت نتائج عدد من الدراسات إلى أن إدخاله ضمن النظام الغذائي بصورة منتظمة قد يرتبط…

أفق نيوز| قد يظهر ألم المفاصل بصورة مفاجئة ويختفي خلال فترة قصيرة، ما يدفع البعض إلى التعامل معه باعتباره عرضاً عابراً. إلا أن ظهور الألم بشكل حاد، خصوصاً عندما يكون مصحوباً بالتورم أو الاحمرار أو ارتفاع الحرارة، قد يشير أحياناً…

أفق نيوز| يُعد تناول كوب من الشاي بعد الوجبات من العادات اليومية الشائعة لدى كثير من الأشخاص، إلا أن هذه العادة قد تثير بعض التساؤلات حول تأثيرها في امتصاص الحديد، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أو فقر الدم. ويحتوي…

أفق نيوز| لا يعتمد الحفاظ على ضغط الدم ضمن مستوياته الصحية على الأدوية والنشاط البدني فقط، بل يمكن لما يتناوله الشخص يومياً أن يؤدي دوراً مهماً أيضاً. وتُعد وجبة العشاء فرصة جيدة لاختيار أطعمة توفر عناصر غذائية تساعد في دعم صحة القلب…

أفق نيوز| تُعد أمراض الكلى من المشكلات الصحية التي قد تمر دون ملاحظة لفترات طويلة، إذ يمكن أن تبدأ تدريجيًا من دون أعراض واضحة. وفي كثير من الحالات، لا يكتشف المريض وجود مشكلة في وظائف الكلى إلا بعد تطور الحالة وظهور علامات أكثر وضوحًا.…

أفق نيوز| يبحث الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم عن الأطعمة التي يمكن أن تساعدهم على دعم مستويات الحديد وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، خاصة أن النظام الغذائي المتوازن يعد جزءًا مهمًا من العناية بالصحة إلى جانب العلاج الذي يحدده الطبيب…

أفق نيوز| يعتبر الخبز الأبيض من أكثر المخبوزات شيوعًا على موائد الطعام. لسهولة تناوله وطعمه الخفيف، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الأضرار. الخبز الأبيض غذاء معالج للغاية، ذو قوام أنعم وأخفّ من أنواع الخبز الأخرى. ويحتوي سكرٍ أكثر…

أفق نيوز| يُعد الهيل من التوابل المحبوبة في العالم العربي، ويُستخدم على نطاق واسع لإضفاء نكهة ورائحة مميزة على القهوة واللاتيه والمشروبات الساخنة. ومع انتشار الحديث عن فوائده الصحية، برزت تساؤلات حول إمكانية مساهمته في تنظيم مستويات سكر…

أفق نيوز| يعد الحفاظ على مستويات الكوليسترول ضمن المعدلات الصحية من الخطوات المهمة لحماية القلب والأوعية الدموية، ويأتي النظام الغذائي المتوازن في مقدمة العوامل التي يمكن أن تساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول الضار. وتلعب الألياف…

أفق نيوز| يُعد التين من الفواكه المميزة التي تجمع بين الطعم الحلو والقيمة الغذائية، ويمكن تناوله طازجًا أو مجففًا، كما تدخل ثماره في إعداد العديد من الأطباق والسلطات والحلويات. وتتميز ثمرة التين بشكلها الذي يشبه الدمعة، وقشرتها…

أفق نيوز| تؤدي الكليتان دورًا أساسيًا في الحفاظ على توازن وظائف الجسم، إذ لا تقتصر مهمتهما على إنتاج البول والتخلص من الفضلات، بل تعملان باستمرار على تنقية الدم وتنظيم مستويات السوائل والإلكتروليتات، إلى جانب إنتاج هرمونات تساعد في…

أفق نيوز| كشفت دراسة جديدة أن تناول الطماطم بانتظام قد يرتبط بتحسن بعض الوظائف الإدراكية وتغير في طريقة تواصل شبكات الدماغ. وتحتوي الطماطم الحمراء على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يمكنه عبور الحاجز الدموي الدماغي، وقد يساعد في الحد…