منوعات

أفق نيوز| يُعد التهاب المفاصل من الأمراض المزمنة التي تؤثر على حركة الإنسان وجودة حياته بشكل كبير، ويُشير الخبراء إلى أن بعض العوامل الغذائية قد تساهم في تفاقم الحالة، ومن أبرزها الإفراط في تناول السكريات بمختلف أشكالها. كيف يؤثر…

أفق نيوز| الصداع النصفي من الحالات الصحية المرهقة التي تتسبب في آلام نابضة، وغثيان، وأعراض مزعجة قد تعيق الروتين اليومي. ورغم أن السبب الدقيق لهذه الحالة لم يتضح بعد، إلا أن بعض العلاجات الطبيعية أظهرت دورًا مهمًا في التخفيف من الأعراض،…

أفق نيوز| يُعد الخيار من الخضروات المحببة للكثيرين، نظرًا لمذاقه المنعش وفوائده الصحية العديدة، خصوصًا لمرضى السكري. فهو غني بالعناصر الغذائية المهمة، ويساهم في دعم الصحة العامة بعدة طرق. فوائد الخيار لمرضى السكري التحكم في مستوى…

أفق نيوز| يشكّل داء السكري مصدر قلق عالمي، خاصة النوع الثاني المرتبط بنمط الحياة والنظام الغذائي وقلة النشاط البدني. وفي الوقت نفسه، يعاني ملايين الأشخاص من مرحلة ما قبل السكري، مما يزيد الحاجة إلى حلول صحية للحد من ارتفاع مستويات السكر…

أفق نيوز| يُسوّق جذر عرق السوس على أنه مكمل طبيعي يدعم الهضم، وصحة الجهاز التنفسي، وقد يُفيد السيدات في مرحلة انقطاع الطمث. كما استُخدم تاريخياً في الطب التقليدي لعلاج الربو وأمراض الرئة وتسريع التئام الجروح. ومع ذلك، يحتوي جذر عرق…

أفق نيوز| يمنحك تناول عصير الجزر الكثير من الفوائد الصحية، لكن ما صحة تأثيره السحري على زيادة نمو الشعر. فكرة شرب عصير الجزر يمكن أن تكون بمثابة “جرعة سحرية” لنمو الشعر بشكل أسرع أو أكثر كثافة هي فكرة جذابة، ولكن من المهم التعامل مع…

أفق نيوز| يُعد الدوار شعورًا مزعجًا قد يؤدي أحيانًا إلى الإغماء أو فقدان التوازن. وعلى الرغم من تعدد أسبابه، مثل الجفاف، انخفاض سكر الدم، أو نقص تدفق الدم إلى الدماغ، فإن الدراسات تشير إلى أن اللوز يُمثل خيارًا غذائيًا فعالًا لتخفيف هذه…

أفق نيوز| يعاني العديد من الأشخاص أحيانًا من آلام حادة في البطن بعد تناول الأطعمة الدسمة، ما يسبب شعورًا بالانزعاج وعدم الراحة. ويفسر خبراء الصحة هذه الظاهرة بأنها ترتبط بعدة أسباب متعلقة بالجهاز الهضمي. أسباب آلام البطن بعد تناول…

أفق نيوز| يمكن أن يُظهر الشخص تثبيطًا للتكيف مع التغيير أو النمو، بعكس دماغه. ففي الواقع، يستمر دماغ الإنسان البالغ في تكوين خلايا عصبية جديدة، حتى مع تقدمه في السن، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، وتوصلت دراسة جديدة إلى أدلة…

قدّمت خبيرة التغذية، الدكتورة سارة بيري، نصائح فعّالة لخفض مستويات الكوليسترول في غضون 10 أيام، مؤكدة أن التعديلات الغذائية البسيطة يمكن أن تحدث فرقا ملحوظا في الصحة القلبية. وفي الوقت نفسه، حذّرت من اتباع حميات غذائية قليلة الدسم بشكل…

أفق نيوز| يُعد التهاب المسالك البولية (UTI) من أكثر الالتهابات شيوعاً، ويصيب المثانة أو مجرى البول أو الكلى نتيجة غزو البكتيريا، وغالباً الإشريكية القولونية. وتشمل الأعراض الشائعة: الرغبة المتكررة في التبول، شعور بالحرقة، ألم أسفل البطن،…

أفق نيوز| البلح هو فاكهة تنتمي إلى عائلة النخيل وتشتهر بحلاوتها الطبيعية وقوامها اللين. ويعود أصل البلح إلى المناطق الاستوائية والمعتدلة، ويتوفر منه العديد من الأصناف المختلفة حول العالم. ويتميز بطعمه الحلو ونكهته المميزة. ومن فوائد…

أفق نيوز| يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، ويزداد تأثيره الإيجابي عند إضافة القرفة والكركم إليه. فالخلطة تمنح الجسم مجموعة من الفوائد المهمة، أبرزها: حماية خلايا الجسم يحتوي الشاي الأخضر…

أفق نيوز| التوتر والضغوط النفسية تسبب الكثير من الأمراض والأضرار للإنسان، كما أنها تؤدي إلى تعكير صفو الحياة والمزاج اليومي للشخص، لكن ثمة أضرار مباشرة للتوتر على الجسم قد لا تخطر على بال الكثيرين. واستعرض تقرير موسع نشره موقع…

أفق نيوز| يعاني العديد من الأشخاص من آلام في الركبة تؤثر على جودة حياتهم اليومية. ينصح الأطباء بالحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل، بالإضافة إلى الاهتمام بالنظام الغذائي الذي يلعب دورًا مهمًا في تقليل الالتهاب وتعزيز صحة…

تُعتبر الغلاية الكهربائية من أدوات المطبخ الأساسية في معظم المنازل، حيث نعتمد عليها لتحضير المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة. لكن هل إعادة غلي الماء الموجود في الغلاية من المرة السابقة أمر آمن؟ أم أنها قد تسبب ضرراً صحياً؟ تنتشر…

يُعتبر الجزر من الخضروات المحببة لدى الكثيرين بسبب طعمه المميز وفوائده الصحية العديدة، لكن هناك تساؤل شائع حول تأثير الطهي على قيمته الغذائية، وهل يُفضل تناوله نيئًا أم مطبوخًا؟ الجزر غني بمركب البيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم…

لطالما عرف شاي الكركديه بأنه مشروب يخفض ضغط الدم وله تأثير مشابه للأدوية بحسب كثير من الدراسات، لكن الخبراء يحذرون من اعتماده كبديل للأدوية المتخصصة. وبحسب تقرير لموقع "فيريويل هيلث"، كشفت الدراسات أن شاي الكركديه مفيد للأشخاص الذين…

أفق نيوز| يُعد عصير البطيخ من المشروبات الصحية والمنعشة التي تحمل فوائد عديدة للجسم عند تناولها بانتظام، خاصة خلال فصول الصيف الحارة. إليكم أبرز تأثيرات تناول عصير البطيخ بشكل دوري: 1. ترطيب الجسم بفعالية يُساهم البطيخ بشكل…

تُعد الفراولة من الفواكه الصيفية المحببة، وتتميز بمذاقها الشهي واحتوائها على مجموعة غنية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول الفراولة بانتظام يمكن أن يُساهم في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب، ما…

منوعات: تُعد أمراض الحساسية رابع أكثر الأمراض غير المعدية انتشارا في العالم. ويشير الخبراء إلى أنه بحلول عام 2050، سيُعاني نصف سكان العالم من أعراض الحساسية. وفقا للدكتورة ناديجدا لوغينا، أخصائية أمراض المناعة والحساسية، يمكن علاج…

أفق نيوز| يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل دون تعويضها بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى انخفاض حجم الدم وحدوث اضطرابات في ضغط الدم. ويرتبط الترطيب الجيد ارتباطًا وثيقًا بالحفاظ على ضغط الدم، وذلك من خلال تأثيره المباشر على حجم…

أفق نيوز| يُعتبر كل من الموز والتمر من الفواكه المفيدة لمرضى السكري، لما يحتويانه من عناصر غذائية مهمة تدعم الصحة وتساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم. وفقًا لموقع “Verywell Health”، يُعتبر كلاهما وجبات خفيفة طبيعية غنية…

أفق نيوز| مرضى الكلى يتبعون أنظمة غذائية خاصة تهدف إلى تخفيف العبء على الكلى، ومن أهم هذه الضوابط التحكم في تناول البوتاسيوم والأملاح. وتُعتبر المانجو من الفواكه التي تحتوي على نسبة من الأملاح، ما يثير تساؤلات حول مدى ملاءمتها…

منوعات: كشفت دراسة جديدة أن تناول مكملات الطحالب الصالحة للأكل، وخاصة “سبيرولينا”، يساعد على خفض ضغط الدم بشكل فعّال، ما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية. وحلل فريق بحث روسي نتائج 29 تجربة شملت 1538 مشاركا،…

أفق نيوز| من منا لا يستخدم فرشاة الأسنان بشكل يومي؟ لكن هل فكرتم يوماً بعد كم من الوقت يجب تغييرها؟ في هذا السياق، قدمت طبيبة الأسنان، هاجرا ساروار، بعض النصائح حول الوقت المناسب للتخلص من فرشاة أسنانك القديمة. كل 3…

أفق نيوز| تُعتبر الغلاية الكهربائية من أدوات المطبخ الأساسية في معظم المنازل، حيث نعتمد عليها لتحضير المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة. لكن هل إعادة غلي الماء الموجود في الغلاية من المرة السابقة أمر آمن؟ أم أنها قد تسبب ضرراً صحياً؟…

أفق نيوز| يُعد مرق العظام من أقدم الأطعمة التي عرفها الإنسان منذ عصور ما قبل التاريخ، حيث اعتاد البشر غلي العظام والأنسجة الحيوانية للحصول على مشروب غني بالنكهة والعناصر الغذائية. واليوم، لا يزال مرق العظام جزءًا أساسيًا في المطابخ…

أفق نيوز| يمكن أن يبدو تراكم الدهون في الكبد مشكلة بسيطة في البداية، لكنه في الواقع قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يُعالج بشكل مبكر. تراكم الدهون في الكبد، المعروف بمرض الكبد الدهني، لا يقتصر تأثيره على الكبد فقط، بل يمكن أن…

تُعدّ آلام الرقبة والمفاصل واحدة من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً في العصر الحديث، ويكمن السبب الأساسي وراء تفاقمها في نمط الحياة الخامل والجلوس لفترات طويلة بوضعيات خاطئة، خصوصاً أثناء استخدام الكمبيوتر أو خلال الرحلات الطويلة بالسيارة. هذا…