منوعات

أفق نيوز| الكركم من التوابل الشهيرة بفوائده الصحية المتعددة، لكن يمكن تعزيز قيمته الغذائية وجعل الجسم يستفيد منه أكثر عند تناوله مع بعض الأطعمة الأخرى. إليك أبرز هذه الأطعمة وفوائدها عند دمجها مع الكركم: 1. الفلفل الأسود يحتوي…

أفق نيوز| يُعتبر الجمع بين الثوم والعسل من العادات الغذائية الصحية، لما يقدمه هذا المزيج من فوائد وقائية متعددة للجسم، وفقًا لتقارير صحية ومصادر علمية مثل موقع NDTV. 1. تعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد يساهم تناول الثوم مع…

أفق نيوز| الجوافة فاكهة استوائية لذيذة، ليست فقط غنية بالمذاق اللذيذ، بل تحتوي أيضًا على عناصر غذائية هامة. أما أوراقها، فتتميز بقدرتها على دعم الصحة العامة والوقاية من العديد من المشكلات اليومية. إليكم أهم عشرة فوائد لمضغ أوراق الجوافة…

أفق نيوز| كشفت دراسة حديثة عن قدرة النظام الغذائي المتوازن على إحداث نقلة نوعية في علاج آلام العضلات والمفاصل المزمنة، بما يتجاوز مجرد فقدان الوزن. وتوصل باحثون في جامعة جنوب أستراليا إلى أن تحسين جودة النظام الغذائي قد يكون…

أفق نيوز| أظهرت دراسة علمية أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة 36 بالمئة، في حين لم يثبت بعد تأثير الكحول على تطور المرض. وتشير مجلة American Journal of Preventive Medicine إلى أن الدراسة "الكحول والتدخين…

أفق نيوز| يعتبر قلب الإنسان عضوا استثنائيا، ورغم أنه بحجم قبضة اليد تقريبا، فإنه يعمل بجد لضخ أكثر من 7500 لتر من الدم يوميا، ناقلا الأكسجين والمغذيات إلى كل جزء من الجسم، وفي الوقت ذاته، يعد مسؤولا عن التخلص من الفضلات، وتنظيم درجة…

أفق نيوز| يعاني الكثير من الأشخاص من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في النظام الغذائي، وهو ما يؤثر على إنتاج الهيموغلوبين، البروتين الأساسي في خلايا الدم الحمراء، والمسؤول عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. وفقًا لتقرير نشره…

أفق نيوز| قالت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والكبد وخبيرة التغذية، الدكتورة نوريا ديانوفا، إن تناول الحليب كامل الدسم أكثر من ثلاث مرات أسبوعيا قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد. وأضافت الأخصائية: "أن تناول منتجات الألبان…

أفق نيوز| يُعدّ الجبن، بجميع أنواعه ومذاقاته، من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين حول العالم، ويعود تاريخه إلى آلاف السنين. ومع ذلك، يثير محتواه العالي من الصوديوم والدهون المشبعة تساؤلات حول تأثيره على صحة القلب، خاصةً لدى الأشخاص…

أفق نيوز| داء السكري من النوع الثاني هو مرض مزمن يمكن الوقاية منه، ويؤثر على قدرة الجسم في التحكم بمستوى السكر (الغلوكوز) في الدم. العلاج التقليدي يشمل الأدوية، النظام الغذائي الصحي، وممارسة الرياضة، لكن الدراسات الحديثة بدأت تركز…

أفق نيوز| يعتبر البلح الأسود من الفواكه الصيفية المحببة للكثيرين، ليس فقط لمذاقه اللذيذ، بل أيضًا لفوائده الغذائية العديدة. ومن العادات الصحية التي ينصح بها تناول البلح الأسود قبل النوم، لما له من تأثير إيجابي على الجسم وجودة…

أفق نيوز| رغم أنه مصدر للكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة، إلا أن الإفراط في تناول الخبز الأبيض قد يحمل مخاطر صحية متعددة، خصوصًا عند استبداله بالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. وفقًا لموقع “very well health”، هناك…

أفق نيوز| يُعرف النعناع بنكهته المنعشة وفوائده الصحية المتنوعة، وهو أحد العلاجات الطبيعية الفعّالة لدعم صحة الجهاز التنفسي. إذ يحتوي النعناع على المنثول، المركب المعروف بخصائصه المهدئة وقدرته على استرخاء عضلات الجهاز التنفسي، مما…

أفق نيوز| البروستاتا هي غدة صغيرة تقع أسفل المثانة وأمام المستقيم، وتعد جزءًا مهمًا من الجهاز التناسلي الذكري، إذ تنتج السائل المنوي وتساهم في وظائف الجهاز البولي. ومع ذلك، فإن إصابة البروستاتا بالالتهابات أو الأمراض المختلفة قد تؤدي إلى…

أفق نيوز| {وَتَحْسَبُهُمْ أَيْقَاظاً وَهُمْ رُقُودٌ} (الكهف18) هذا فيما يتعلق بالجانب الأمني بالنسبة لهم، كأنهم أيقاظ وهم رقود، بحيث أن أي شيء يدخل عليهم يخاف، ويرجع، سواء إنسان، أو حيوان، أو أي شيء كان. وضعية مهيبة، وضعية مخيفة، يخاف…

أفق نيوز| أصبح خل التفاح، المصنوع من عصير التفاح المخمّر، من المكملات الصحية الشهيرة التي يوصي بها الخبراء، لما له من تأثيرات إيجابية على الجسم. وتشير الدراسات إلى أن تناوله قبل النوم قد يقدم العديد من الفوائد الصحية، بدءًا من تحسين…

أفق نيوز| يُعد التهاب المفاصل من الأمراض المزمنة التي تؤثر على حركة الإنسان وجودة حياته بشكل كبير، ويُشير الخبراء إلى أن بعض العوامل الغذائية قد تساهم في تفاقم الحالة، ومن أبرزها الإفراط في تناول السكريات بمختلف أشكالها. كيف يؤثر…

أفق نيوز| الصداع النصفي من الحالات الصحية المرهقة التي تتسبب في آلام نابضة، وغثيان، وأعراض مزعجة قد تعيق الروتين اليومي. ورغم أن السبب الدقيق لهذه الحالة لم يتضح بعد، إلا أن بعض العلاجات الطبيعية أظهرت دورًا مهمًا في التخفيف من الأعراض،…

أفق نيوز| يُعد الخيار من الخضروات المحببة للكثيرين، نظرًا لمذاقه المنعش وفوائده الصحية العديدة، خصوصًا لمرضى السكري. فهو غني بالعناصر الغذائية المهمة، ويساهم في دعم الصحة العامة بعدة طرق. فوائد الخيار لمرضى السكري التحكم في مستوى…

أفق نيوز| يشكّل داء السكري مصدر قلق عالمي، خاصة النوع الثاني المرتبط بنمط الحياة والنظام الغذائي وقلة النشاط البدني. وفي الوقت نفسه، يعاني ملايين الأشخاص من مرحلة ما قبل السكري، مما يزيد الحاجة إلى حلول صحية للحد من ارتفاع مستويات السكر…

أفق نيوز| يُسوّق جذر عرق السوس على أنه مكمل طبيعي يدعم الهضم، وصحة الجهاز التنفسي، وقد يُفيد السيدات في مرحلة انقطاع الطمث. كما استُخدم تاريخياً في الطب التقليدي لعلاج الربو وأمراض الرئة وتسريع التئام الجروح. ومع ذلك، يحتوي جذر عرق…

أفق نيوز| يمنحك تناول عصير الجزر الكثير من الفوائد الصحية، لكن ما صحة تأثيره السحري على زيادة نمو الشعر. فكرة شرب عصير الجزر يمكن أن تكون بمثابة “جرعة سحرية” لنمو الشعر بشكل أسرع أو أكثر كثافة هي فكرة جذابة، ولكن من المهم التعامل مع…

أفق نيوز| يُعد الدوار شعورًا مزعجًا قد يؤدي أحيانًا إلى الإغماء أو فقدان التوازن. وعلى الرغم من تعدد أسبابه، مثل الجفاف، انخفاض سكر الدم، أو نقص تدفق الدم إلى الدماغ، فإن الدراسات تشير إلى أن اللوز يُمثل خيارًا غذائيًا فعالًا لتخفيف هذه…

أفق نيوز| يعاني العديد من الأشخاص أحيانًا من آلام حادة في البطن بعد تناول الأطعمة الدسمة، ما يسبب شعورًا بالانزعاج وعدم الراحة. ويفسر خبراء الصحة هذه الظاهرة بأنها ترتبط بعدة أسباب متعلقة بالجهاز الهضمي. أسباب آلام البطن بعد تناول…

أفق نيوز| يمكن أن يُظهر الشخص تثبيطًا للتكيف مع التغيير أو النمو، بعكس دماغه. ففي الواقع، يستمر دماغ الإنسان البالغ في تكوين خلايا عصبية جديدة، حتى مع تقدمه في السن، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، وتوصلت دراسة جديدة إلى أدلة…

قدّمت خبيرة التغذية، الدكتورة سارة بيري، نصائح فعّالة لخفض مستويات الكوليسترول في غضون 10 أيام، مؤكدة أن التعديلات الغذائية البسيطة يمكن أن تحدث فرقا ملحوظا في الصحة القلبية. وفي الوقت نفسه، حذّرت من اتباع حميات غذائية قليلة الدسم بشكل…

أفق نيوز| يُعد التهاب المسالك البولية (UTI) من أكثر الالتهابات شيوعاً، ويصيب المثانة أو مجرى البول أو الكلى نتيجة غزو البكتيريا، وغالباً الإشريكية القولونية. وتشمل الأعراض الشائعة: الرغبة المتكررة في التبول، شعور بالحرقة، ألم أسفل البطن،…

أفق نيوز| البلح هو فاكهة تنتمي إلى عائلة النخيل وتشتهر بحلاوتها الطبيعية وقوامها اللين. ويعود أصل البلح إلى المناطق الاستوائية والمعتدلة، ويتوفر منه العديد من الأصناف المختلفة حول العالم. ويتميز بطعمه الحلو ونكهته المميزة. ومن فوائد…

أفق نيوز| يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، ويزداد تأثيره الإيجابي عند إضافة القرفة والكركم إليه. فالخلطة تمنح الجسم مجموعة من الفوائد المهمة، أبرزها: حماية خلايا الجسم يحتوي الشاي الأخضر…

أفق نيوز| التوتر والضغوط النفسية تسبب الكثير من الأمراض والأضرار للإنسان، كما أنها تؤدي إلى تعكير صفو الحياة والمزاج اليومي للشخص، لكن ثمة أضرار مباشرة للتوتر على الجسم قد لا تخطر على بال الكثيرين. واستعرض تقرير موسع نشره موقع…